• Главная
  • Написать письмо

(495) 632-5522

г.Москва, ул. Самокатная, д.2

On-line
консультация
Запись
на прием

Get Adobe Flash player

Реабилитационный центр Кинези-Профи | Наши специалисты | Надежда Удрас

Надежда Удрас, методист ЛФК в водной среде

С отличием окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, получив степень магистра по направлению «Спорт и система подготовки спортсменов».

Основные направления тренерской деятельности и реабилитационные программы в воде:

  • корректировка веса;
  • тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление и развитие мышечной силы, тонуса мышц, мышечного баланса (мышцы-стабилизаторы, мышцы пресса и спины);
  • улучшение координации движений и гибкости (амплитуды движений).
  • восстановление двигательной активности после травм опорно-двигательного аппарата;
  • увеличение подвижности в суставах и объема движений;
  • профилактика и коррекция нарушений осанки у детей;
  • восстановление двигательных и функциональных возможностей при нарушениях и заболеваниях позвоночника.

Средства и методы тренировки при составлении программы подбираются индивидуально, на основании рекомендаций врачей, физической подготовки, функциональных возможностей и других особенностей занимающегося, вплоть до составления персональной тренировочной программы по индивидуальному плану.